ខែចេត្រ​ចូលឆ្នាំ​ ​ក្តៅ​អ៊ីចឹង​ ​ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​អស់នេះ​ដើម្បី​បំពេញ​ជាតិទឹក​បាន​យ៉ាង​ងាយ​

​ទឹកដូង​ ​និង​ ​ផ្លែឈើ​ប៉ុន្មាន​មុខ​នេះ​ស្រួល​រក​ ​ក្តៅ​អ៊ីចឹង​ ​ញ៉ាំ​ទៅ​បំពេញ​ជាតិទឹក​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ ​អាកាសធាតុ​ក្តៅ​ខ្លាំង​។​ ​រាងកាយ​យើង​ងាយ​នឹង​បាត់បង់​ជាតិ​ខ្លាំង​ណាស់​។​

ក្រៅពី​ផឹកទឹក​ឲ្យបាន​ច្រើន​ ​ផ្លែឈើ​ក្នុង​ស្រុក​យើង​មួយចំនួន​ក៏​សម្បូរ​ជាតិទឹក​ ​ញ៉ាំ​ទៅ​មានប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ ​ថែមទាំង​ជួយ​បំពេញ​កង្វះ​ជាតិទឹក​ក្នុង​រាងកាយ​យើង​ទៀត​ ​នេះ​បើ​តាម​ការ​អះអាង​របស់​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត​ ​ចាន់​ ​ស៊ី​ណេត​ ​ឯកទេស​ជំងឺ​ទូទៅ​។​

1. ទឹកដូង​៖ ​មាន​ក្លិនក្រអូប​ ​រសជាតិ​ផ្អែម​ត្រជាក់​ ​ទឹកដូង​ ​អាច​ជួយ​បំពេញ​ជាតិទឹក​ដែល​បាត់បង់​ពី​រាងកាយ​ ​ដោយសារ​សម្បូរ​អេឡិចត្រូលីត​។​ ​កង្វះ​ជាតិទឹក​ ​ក៏ដូចជា​ការបាត់បង់​ជាតិទឹក​ ​តែង​កើតមានឡើង​នៅពេល​យើង​ ​រាក​ ​ក្អួត​ ​ឬ​បែកញើស​ខ្លាំង​។​ ​មិន​តែប៉ុណ្ណោះ​ ​ទឹកដូង​ ​ជា​ប្រភព​សំខាន់​របស់​កា​បូ​អ៊ី​ដ្រា​ត​ ​ជួយ​ពង្រឹង​ថាមពល​រាងកាយ​ឡើងវិញ​ថែមទៀត​ផង​។​
2. ឪឡឹក​៖ ​ឪឡឹក​ញ៉ាំ​ទៅ​ឆ្ងាញ់​ត្រជាក់ចិត្ត​ ​ផ្តល់​គុណប្រយោជន៍​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព​ ​ព្រោះ​វា​សម្បូរ​វីតាមីន​ ​A​ ​និង​ ​C​ ​ហើយ​ថែមទាំង​អាច​បំពេញ​ជាតិ​ក្នុង​ខ្លួន​យើង​នារ​ដូវ​ក្តៅ​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ ​ព្រោះ​ក្នុង​ផ្លែ​ឪឡឹក​មាន​ជាតិទឹក​ដល់ទៅ​ ​៩០​%​ ​ឯណោះ​។​
3. ក្រូច​ពោធិ៍សាត់​៖ នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ ​ក្រូច​ពោធិ៍សាត់​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ខ្លាំង​ ​វា​សម្បូរ​វីតាមីន​ ​C​ ​ឯ​ជាតិទឹក​ក៏​សម្បូរ​ដែរ​ ​យើង​អាច​ញ៉ាំ​ផ្លែក្រូច​ក៏បាន​ ​ឬ​ញ៉ាំទឹក​ក្រូច​ក៏បាន​ ​ដាក់​ទៅ​ស្រស់​មាត់​ ​មាន​កម្លាំង​ភ្លាម​។​
4. ទទឹម​៖ ​គ្រាប់​ទទឹម​មាន​ពណ៌​ស្រស់​ស្អាត​ ​រសជាតិ​ផ្អែម​ ​សម្បូរទៅដោយ​ជាតិកា​ក​សរសៃ​ល្អ​ចំពោះ​ឆ្អឹង​ ​ហើយក៏​សម្បូរ​ជាតិទឹក​ដែរ​។​ ​នៅពេល​យើង​អស់កម្លាំង​ ​ខ្វះ​ជាតិទឹក​ ​ញ៉ាំ​ទៅ​មានកម្លាំងព្រឺស​។​

ប្រភព៖ Hello គ្រូពេទ្យ