Connect with us

ផឹកទឹកស្លឹកគ្រៃជួយបំបាត់អាការៈឈឺចាប់ពេលមករដូវ និងគុណប្រយោជន៍ច្រើនទៀត

ក្រោយពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ យើងអាចបន្ធូរអារម្មណ៍បានដោយផឹកទឹកស្លឹកគ្រៃ។ ក្រៅពីបន្ធូរអារម្មណ៍ ទឹកស្លឹកគ្រៃក៏មានប្រយោជន៍ច្រើនដល់សុខភាពដែរ។

របៀបធ្វើទឹកស្លឹកគ្រៃ

យើងគ្រាន់តែហាន់ស្លឹកគ្រៃដាក់ក្នុងទឹក ដាំឱ្យពុះ និងទុកចោលឱ្យចេញជាតិ១០ទៅ១៥នាទី ឬយើងអាចយកស្លឹកគ្រៃដាក់ក្នុងប៉ាន់ និងឆុងដូចឆុងតែ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាស្លឹកគ្រៃនឹងចេញជាតិល្អ។

ផលប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព

១. បំបាត់អាការៈឈឺពោះពេលមករដូវ

ទឹកស្លឹកគ្រៃគឺមានប្រសិទ្ធភាពជួយបំបាត់អាការៈឈឺពោះពេលមានរដូវ ឬបញ្ហាអំឡុងពេលមករដូវ (HotFlashes) ជាដើម។

គួរបញ្ចាក់ផងដែរថា សម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិនមុននឹងផឹកទឹកស្លឹកគ្រៃ។ ដូចគ្នាដែរសម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូនវិញ គួរចៀសវាងផឹកទឹកស្លឹកគ្រៃនេះ។

២. សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ស្លឹកគ្រៃសម្បូរដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយបន្សាប និងបណ្ដេញជាតិពុលពីខាងក្នុងខ្លួនមកក្រៅ។

៣.រក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម

ស្លឹកគ្រៃមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ព្រោះស្លឹកគ្រៃសម្បូរដោយប៉ូតាស្យូមដែលអាចបង្កើនការផលិតទឹកនោមដែលនេះអាចជួយជំរុញចរន្តឈាម និងបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។ ក្រៅពីនេះ ស្លឹកគ្រៃ ក៏ជួយសម្អាតថ្លើម និងកំណត់ការស្រួបយកកូលេស្តេរ៉ូលពីពោះវៀនតូចដែលនេះជួយដល់សុខភាពបេះដូងផងដែរ។

៤.ពន្លឿនការធ្វើមេតាបូលីស

ទឹកស្លឹកគ្រៃ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាជួយពន្លឿនការធ្វើមេតាបូលីសដែលធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារលឿនជាងមុន និងដុតកាឡូរីបានច្រើនជាងមុន។ សារធាតុ polyphenol មានក្នុងស្លឹកគ្រៃអាចជួយបង្កើនថាមពល និងពង្រឹងការបំបែកអាស៊ីតខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។

៥.ល្អសម្រាប់សក់ និងស្បែក

ស្លឹកគ្រៃ ជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន A និង វីតាមីន C ដែលជួយដល់ចរន្តឈាមឱ្យដើរស្រួល ហើយជួយសម្អាតស្បែក និងព្យាបាលបញ្ហាមុខខ្លាញ់។ បន្ថែមពីនេះនៅមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលមុន និងជំងឺត្រអក (Eczema) ផងដែរ។

៦.ព្យាបាលជំងឺផ្ដាសាយ

សារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី និងផ្សិតមានក្នុងស្លឹកគ្រៃ ជួយយើងទប់ទល់នឹងជំងឺផ្ដាសាយ និងក្អកបាន។ ម៉្យាងទៀត វីតាមីន C នៅក្នុងស្លឹកគ្រៃ ក៏ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែរ។ យើងអាចដាំស្លឹកគ្រៃស្រស់ជាមួយនឹងផ្កាក្លាំពូ (cloves) រមៀត និងស្លឹកតែបាន។ ទឹកនេះដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ស្លេស្ម។

៧.ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ស្លឹកគ្រៃ មានប្រសិទ្ធភាព ក្នុងការបញ្ចុះកម្ដៅដែលជួយសម្រួលដល់ក្រពះ និងមុខងារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ស្លឹកគ្រៃ មានផ្ទុកសារធាតុ citral ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ ហេតុនេះហើយទើបគេណែនាំឱ្យផឹក ក្រោយអាហារពេលល្ងាច។ ស្លឹកគ្រៃ ក៏ត្រូវបានគេប្រើយូរណាស់មកហើយ ដើម្បីព្យាបាលអាការៈហើមពោះ ទល់លាមក ឬមានបញ្ហាក្នុងការរំលាយអាហារជាដើម៕

ប្រភព៖ Hellokrupet

Loading...

ពេញនិយម

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com